㈠ 男朋友每天帶我壓腿練柔韌性，我以為他要教我跳舞，沒想到竟然是為了上床時擺姿勢方便，他怎麼能這樣啊
啊看到其他評論都支持男朋友，難道就我一個覺得有些討厭嗎……問題在於他的目的一開始就應該告訴你會比較好，這樣子總有種圖謀不軌的感覺……
㈡ 男生 壓腿
我練舞蹈誒 雖說我是女生
你先一條腿一條腿慢慢壓，
特別注意下面那條作支撐的腿回切不可以外開！！答！腳尖要放正~！
90°不疼了慢慢往上抬一點，
過程中你可以聽聽音樂，看看書之類的~
要堅持哦！
不堅持的話就會韌帶就會縮回去
平時可以兩腿並好，用手去抱腿，注意保護韌帶！
【原創】請勿轉載~
㈢ 一部早期外國格鬥電影，有一個鏡頭是男主角裸露上身，在兩個凳子上一字壓腿，手裡拿著個啞鈴練二頭肌。
你說的我猜不到，如果你喜歡這種電影給你推薦幾個吧
1、《兵人》
2、《第一滴血》
3、《終結者》
4、《獨闖龍潭》
5、《蒸發密令》
6、《蠍子王》
希望你喜歡
㈣ 關於tfboys痛苦壓腿的小說
那個是沒有的
這些小說都是四葉草們寫的,我看了感覺不錯,你們也去看看回《TFBOYS的彼岸》《TFBOYS的約答定》《TFBOYS之藍若影》《TFBOYS愛在初夏》《TFBOYS四葉草只為遇見你》《TFBOYS之唯愛凱源》《TFBOYS之傾世之戀》《TFBOYS的十年》《四葉草不放手》《王俊凱我愛你》《TFBOYS愛你們》《你是安涼夏你愛王俊凱》《這場暗戀好辛苦王俊凱王源同人》
㈤ 本人想求1套晚上睡覺前的壓腿計劃， 本人14歲 男
14歲正身體發育的時候，這時候最宜對身體筋絡進行鍛煉，堅持壓腿、拉腿版一個月左右就權能把筋骨拉開，成人則需要3到4個月時間。壓腿首先得活動腿，即先將腿活動開，可以根據自己身體狀況先踢腿，正踢側踢，旋轉踢等選擇自己喜好的踢，讓腿部肌肉和筋絡活絡起來，這樣就不易傷筋，然後開始壓腿，壓腿時盡量做到舒展，放鬆，壓腿要求腿部能壓一下回一下，即像彈簧一樣一緊一松！踢腿10分鍾，壓腿10分鍾。
㈥ 怎麼壓腿17歲男生
壓腿必須讓人逼著你壓，要不然自己是壓不了的，但也不是絕對，需要你擁有絕對的毅力和恆心，因為壓腿是個很痛苦的過程。至於方法很簡單，分橫壓和豎壓，這兩種都要進行。橫壓就是將腿放在你能盡量達到的高度上，側身壓，支撐腿腳尖向著你的正前方；豎壓就是將腿放在你能盡量達到的高度上，正身壓，支撐腿腳尖向著你的正前方（此正前方與側身壓的正前方可不是一個方向，總之你面向哪裡，支撐腿的腳尖就要指向哪裡，尤其正身壓時比較難保持平衡，習慣就好了）。每天堅持至少一小時，記住每天堅持，對自己要狠。如果感覺這樣起步比較難，可以做直腿俯身壓，就是雙腿並攏，上身下俯，盡量用自己的下頜碰向膝蓋或盡量能將雙手手掌觸到地面，雙腿是絕對不能彎的，要不然就沒效果了。這些是壓腿前期要做的訓練，到中期了，自己的腿明顯感覺比原來抬得高了，更痛苦的事情就來了，要開始劈叉了。劈叉分橫叉和豎叉，這個不用多說你也應該知道。在做好姿勢之後盡量下壓，最好是找人幫你下壓，但一定要記住慢慢壓，不能一下就往下死按，這樣很容易把肌肉拉傷，那就闖了禍了，得好長時間恢復（這是我的教訓）。每天往下多壓那麼一點點，堅持半個小時，時間長了，自然你的腿跟胯就都打開了。很重要的一點，記住，每天壓腿前最好出去跑跑步，把身體機能調整到最好的狀態，讓肌肉充血，做好充分的熱身再去壓腿，尤其是在冬季天冷的時候，如果不做熱身，就算在夏天，你拉傷肌肉的機率都非常大。對自己狠歸狠，但一定要有度，千萬不能著急，急於求成是絕對不可取的，我身邊有例子，現在腰椎間盤突出，很痛苦的，就是壓腿壓猛了，椎間盤負荷太重。切記不能著急。當然，很多武校和武館給新學員壓腿很殘忍，等人做好熱身後，教練上去就壓，直接給你弄到一百八十度，我個人不贊成這樣壓，風險很大，也有壓成功的不在少數，但還是要慎重。
㈦ 男生壓腿的故事
我看到許多柔術圖片後羨慕不已,於是心中就產生了想練成圖片中那樣,可是對我又那麼遙不可極~!於是,我請來了我的2個練過柔術的好朋友,想讓他們幫助我練成!
這天,我平躺在自家的長椅子上,讓他們一個人壓住我的腿,一個人幫我往下壓,壓前,我特別囑咐幫我壓的那個女生:"別心軟,死命壓,我不叫停你別停".雖然是這樣說,但我心裡卻很怕,我的忍痛能力很弱的,但看了看那些柔術圖,狠了狠心,開始了.
只見那個朋友用著全身的盡壓著我的腿,我頓時感覺腿不能都了.那個朋友抓起我的腿就直沖我頭,"噶,噶,噶"只聽見我的腿是不是發出骨頭的聲音,我感覺骨頭快斷了似的,到90度的時候我就感覺我不行了,畢竟這是我好久沒有過的感覺的,我6.7歲的時候有練過舞蹈,而都好幾年了,她們繼續壓這,我感覺我腿都麻了,不禁抽了一下,兩個朋友心疼的問:"還壓嗎?'我點點頭,便有開始了,只件腿離我的頭越來越進,我不禁叫出聲來,:"啊,啊,啊,好痛"貼在凳子上的腿也開始不聽使喚了,開始抽動著,朋友狠了狠心,拿.了布條把我腿和凳子綁了起來,腿上還壓了20公斤的沙袋,在加上她有做了上來,我感覺整個腿都沉甸甸的,動彈不得了.這下幫我壓的那個朋友更狠了,使勁了全身的力氣壓著,而我卻不聽的哭著,叫著,這時候它們可沒心軟,說到:"我們也都是這樣練成的,"他門使勁壓著,呀呀,快到我的頭拉,我的手也不顧去擦頭上滲出來的點點汗,狠狠的抓住凳子腿,任她們壓著,呀到了,我不禁笑了,:"這下可以放下來了"我高興而無力的說道"哼,還早呢,"之見它們邊說邊那起邊上的繩子,把我和腿綁了起來,綁的好緊,我動也不能動,朋友又發話了"你先躺著吧,1小時以後我在來看你"說完便去看電視了,時間真慢,1小時在我的痛苦中艱難的過去了,他們放下了我的左腿,又開始為我的右腿壓,過程於壓左腿一樣艱辛.
如今,我能劈叉了,但也只是180度.我不敢叫那練過柔術的朋友幫我壓了,但也總進步不了.我明白了"梅花香至苦寒來"的道理.我也明白了練柔術並不是"梅花香至苦寒來"而是"梅花香至哭喊來"!
樓主，但願對你有所幫助